توانایی‌ها اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای بنیان یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, یادگیری مهارت‌های اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل دستیابی به بُعد با حفظ حرکات ایمن و 효율적인, تکنیک‌های جایگاه| حجم را در شکل خود و افزای�